بغداد- العراق اليوم: يربط الكل عادةً بين وجود الهالات السود والتعب او قلّة النوم، وهذا ما ليس حقيقياً دائماً. فثمة أسباب أخرى وراء الهالات السود تحت العينين، وفق ما ورد في santemagazine. وأياً كانت الأسباب هل يمكن إخفاؤها
ما علاقة الهالات السود بقلّة النوم؟
يُعتبر النوم بمعدلات كافية في غاية الأهمية للتخلّص من الهالات السود. فعند الاستراحة بشكل كافٍ تتحسن الدورة الدموية.
بشكل عام، يُعتبر النوم بمعدلات كافية أساسياً ليكون الوجه مرتاحاً عند النهوض صباحاً. إلاّ انّ التدفئة الزائدة أو النوم بمعدل زائد له أثر على انتفاخ الوجه. لذلك من المهمّ تغيير الوضعية ليلاً. كما قد يكون من الأفضل رفع الرأس إلى حدّ ما عبر استعمال وسادتين للحدّ من الاحتقان ومن بروز الهالات. إضافةً إلى التعب وقلة النوم، ثمة أسباب أخرى تبرّر ظهور الهالات السود. علماً أنّ الأشخاص الذين يعانون من ظهور الهالات السود يشكون من مظهرها ليس إلاّ، إلاّ أنّها في الواقع قد تنتج من أسباب أخرى كالعامل الجيني والوراثي، ويكون سببها الأساسي مشكلات او اضطرابات في الدورة الدموية. كما يمكن أن تكون شيخوخة الجلد سبباً مع انخفاض معدلات البروتينات الأساسية والبطء في وظائف السوائل في الجسم. ما أنواع الهالات السود؟
-الهالات التي تميل إلى الازرقاق أو تلك التي تميل إلى اللون البنفسجي: هي ترتبط بمشكلات في الدورة الدموية.
-الهالات التي تميل إلى اللون البني لها علاقة بالتصبغات.
-الهالات التي ترتبط بالدورة اللمفاوية، ويمكن ان تكون بشكل تجويف مع نقص في الدهون في أسفل العين. كما يمكن أن ترتبط بزيادة في حجم الدهون ما يسبب انتفاخاً، بحيث يؤدي ذلك إلى انتفاخ في العينين وبروز الجيوب.
-الهالات الناتجة من مشكلات جلدية كالإكزيما والصدفية او الحساسية، خصوصاً في ما يتعلق بالحساسية ضدّ لقاح الأزهار أو الحيوانات.
-الهالات الناتجة من التوتر.
-الهالات الناتجة من جفاف السوائل في الجسم.
- الهالات الناتجة من عادات سيئة في نمط الحياة.
لماذا يُعتبر محيط العينين عرضة للهالات السود؟
-يُعتبر الجلد رقيقاً في محيط العينين: إذ لا تتخطّى سماكته 0,5 ملم، فيما تصل في باقي مواضع الوجه إلى 3 ملم.
-حركة مستمرة في الرموش والحواجب: نرمش بمعدل 15 إلى 20 مرّة في الدقيقة، ما يؤثر على الجلد.
يُعتبر محيط الجلد أكثر هشاشة إضافة إلى أنّها تتعرّض يومياً لعوامل مؤذية خارجية كالتعرّض لأشعة الشمس والتلوث والمعادن المؤدية إلى الجذريات الحرّة المسبّبة للشيخوخة المبكرة للبشرة وللخلل في الدورة الدموية واللمفاوية، مع ما لذلك من أثر مباشر على ظهور الهالات السود. كيف يمكن التخلّص من الهالات السود؟
-يجب الحرص على النوم بمعدلات كافية وفي مواعيد منتظمة.
-شرب كميات كافية من الماء.
-تجنّب فرك العينين، لأنّ ذلك قد يؤدي إلى تحسس وتهيّج البشرة في محيط العينين، التي تُعتبر أصلاً أكثر هشاشة ورقّة. وهذا ما يمكن أن يزيد حالة الهالات سوءاً.
-يجب العناية بمحيط العينين لاعتبار أنّ الجلد رقيق فيه. ومن المهم اعتماد كريمات عناية غنية بمضادات الأكسدة تكافح الجذريات الحرّة. هذا ما يمنع التجاعيد والهالات.
-تأمين الحماية من الشمس.
-يجب تنظيف البشرة جيداً في الصباح والمساء.
-اتباع نظام غذائي غني بالفاكهة والخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة.
-الحدّ من استهلاك الكحول.
-تجنّب التدخين لتحسين الدورة الدموية.
-الاستراحة من وقت إلى آخر أثناء العمل أمام شاشة الكمبيوتر لترتاح العينان.
-استخدام الشاشات المضادة للضوء للحدّ من إجهاد العينين.
*
اضافة التعليق