منها وسادة الرقبة.. أخطاء شائعة تسرق نومك في الطائرة

بغداد- العراق اليوم:

قبل الانطلاق في الرحلات الجوية الطويلة، يحرص معظم المسافرين على ارتداء ملابس مريحة وحمل مستلزمات الراحة، مثل: وسائد الرقبة، والبطانيات، وأقنعة العين، لضمان رحلة أقل إجهادًا وأكثر استرخاءً.

لكن خبراء السفر وتحليلات الفيديوهات المنتشرة على منصات التواصل الاجتماعي يكشفون أن الكثير من الركاب يرتكبون خطأً شائعًا مع وسائد الرقبة؛ ما يفقدهم فرصة الحصول على نوم مريح أثناء الرحلة.

وفقًا لأحد المسافرين، فإن غالبية الركاب يضعون وسادة الرقبة بحيث تكون الفتحة في الأمام، وهو ما لا يوفر الدعم الكافي للرقبة عند انحناء الرأس للأمام.

ويقترح المسافر تدوير الوسادة بحيث تكون الفجوة في الخلف؛ ما يتيح الراحة للرأس في أوضاع مختلفة مع الحفاظ على دعم الرقبة بشكل صحيح.

الخبراء يوضحون الطريقة المثلى

وأشار متخصصو شركة Travel Sentry إلى أهمية وضع وسادة الرقبة بشكل صحيح لتحقيق أقصى قدر من الراحة، مؤكدين أن الخطأ الشائع هو وضع الوسادة خلف الرأس مباشرة، ما قد يؤدي إلى سقوط الرأس للأمام وحدوث آلام في الرقبة.

بدلًا من ذلك، ينصح الخبراء بوضع الوسادة على الكتف وميل الرأس نحوها، إذ يوفر هذا الوضع دعمًا متكاملًا للرقبة ويمنع انحناء الرأس للأمام.

وأكدوا أن إتقان استخدام وسادة السفر يتطلب ممارسة، قائليـن: "مثل أي مهارة، فإن فن راحة وسادة السفر يحتاج إلى تجربة مستمرة حتى تجد الوضعية الأنسب لك".

وسائل مساعدة إضافية للراحة

وفي حال استمر صعوبة التأقلم مع وسادة الرقبة فقط، يوصي الخبراء باستخدام دعم إضافي، مثل: البطانيات أو الأوشحة لدعم أسفل الظهر، أو وضع وسادة صغيرة أو سترة ملفوفة تحت الركبتين لتخفيف الضغط على أسفل الجسم.

بهذه التعديلات البسيطة، يمكن للمسافرين الحصول على رحلة أكثر راحة، وتجنب آلام الرقبة، والاستمتاع بنوم أفضل خلال الرحلات الطويلة.