بغداد- العراق اليوم: تنصح الدكتورة ناتاليا نيفيدوفا، خبيرة التغذية الروسية، بعدم تناول أطعمة حادة المذاق ودهنية وبقول ومشروبات سكرية وغازية محلاة، خلال الرحلة الجوية. وتشير الخبيرة في مقابلة مع Gazeta.Ru، إلى أن هذه الأطعمة والمشروبات تسبب انتفاخ البطن ومشكلات في الجهاز الهضمي في ظروف انخفاض الضغط الجوي. كما لا ينصح بإضافة الملح إلى الطعام في الطائرة، لأن حساسية مستقبلات التذوق تنخفض في ظروف انخفاض الضغط الجوي على ارتفاع 10 آلاف متر.
وتضيف، أن زيادة الجفاف على متن الطائرة يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجسم، وبالتالي إلى الإرهاق والصداع. لذلك تنصح بشرب المزيد من الماء النقي، وتناول الخضار والفواكه الطازجة، والوقوف والمشي لتحسين التدفق الليمفاوي والدم وتجنب تجلط الدم.
*
اضافة التعليق
اتخذوا أخطر قراراتكم في هذا التوقيت فقط
فيديوهات الطعام بالسوشيال ميديا تساعدك في خسارة الوزن
حيلة العملة المعدنية على الراوتر.. هل تحسّن الـ"واي فاي" فعلاً؟
أحد أكبر الهياكل في الكون يكشف أسراره
لماذا ننسى ذكرياتنا الجميلة؟ إليك الفرق بين ذاكرة الإنسان والحاسوب
ناسا تخطط لإشعال حريق على سطح القمر!