التغذية السليمة.. حل مثالي لحماية مرضى السكري من هذا الخطر

بغداد- العراق اليوم:

قالت الجمعية الألمانية للسكري إن المرض يرفع خطر الإصابة بهشاشة وضمور العظام، ومن ثم خطر التعرض لكسور العظام في حالة السقوط.

وأضافت الجمعية أنه يمكن مواجهة هذا الخطر من خلال التغذية السليمة؛ حيث ينبغي إمداد الجسم بالكالسيوم المهم لصحة العظام، وتتمثل مصادره الغذائية في الخضراوات والفواكه والمكسرات ومنتجات الألبان والصويا.

وينبغي أيضا أن يشحن مريض السكري مخزون جسمه من فيتامين "د" المهم لصحة العظام، وذلك من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل الأسماك البحرية والبيض والفِطر والأحشاء الداخلية للحيوان مثل الكبد.

كما ينبغي التعرض لأشعة الشمس بانتظام؛ حيث يستغلها الجسم لبناء فيتامين "د" بنفسه.

وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي أن يحرص مريض السكري على ضبط مستوى السكر بالدم من خلال تعاطي الأدوية بانتظام.