نصائح لمواجهة ضعف الدورة الدموية

بغداد- العراق اليوم:

المواظبة على ممارسة ​الرياضة​ تعمل على تقوية وتدعيم ​الدورة الدموية​، ويمكن مواجهة ضعف الدورة الدموية بممارسة رياضات الكرة أو السباحة أو التسلق.

وأوردت مجلة "ناتور آرتست" الألمانية، أن مَن يشعر بالدوار عند النهوض سريعاً على سبيل المثال، يمكنه مواجهة ذلك من خلال تطبيقات البرودة، إذ يساعد سكب الماء البارد على الجسم في تنشيط ​الأوعية الدموية​.

ويمكن تحقيق التأثير ذاته بدش بارد بعد الخروج من حمام الساونا، ومن المهم أيضاً البدء في ممارسة الرياضة وإستخدام هذه التطبيقات بشكل تدريجي، وعند الشك يجب مراجعة الطبيب أولاً.