بغداد- العراق اليوم:
كشفت الممثلة الأمريكية جينيفر أنيستون (53 عاماً) أنها كانت تعاني من مشكلات مزمنة مع الأرق والمشي خلال النوم.
ووفقاً لمجلة "بيبول" الأمريكية، قالت "أنيستون" إنها قضت عقودا تعاني من مشكلات في النوم حتى طلبت المساعدة من الأطباء أخيراً.
وبدأت مشكلات "أنيستون" مع النوم عندما كانت في الثلاثينيات من عمرها، وربما قبل ذلك، ولكنها بدأت تلاحظ الأعراض في وقت متأخر.
وقالت "أنستون"، إنها لم تتقبل الأمر في البداية وظنت أنها يمكنها التعامل معه دون اللجوء للأطباء، لكنها بدأت تلاحظ تأثير مشاكل النوم عليها وعلى أنشطتها اليومية وحتى بنيتها الجسدية. وتابعت: "كنت أحاول النوم، وأجلس بالساعات أراقب عقارب الساعة دون أمل، إلى أن بدأت مشكلة المشي خلال النوم، كنت أفيق على صوت إنذارات المنزل تدق بجنون وأنا أحاول السير خارج المنزل".
وأوضحت "أنيستون"، أن مشكلة السير خلال النوم، كانت رد فعل من الجسد على حرمانه الكبير من النوم، لذلك قررت أخيراً وبعد أعوام الاستعانة بالأطباء.
وأشارت "أنيستون"، إلى أنها تتبع الآن نظاماً أثبت فاعلية في مساعدتها على النوم، وهو ممارسة اليوجا أو رياضة التأمل قبل الاستغراق في النوم مباشرة، والأهم ترك هاتفها المحمول خارج غرفة النوم.
وذكرت المجلة، أن المشي خلال النوم من الاضطرابات المنتشرة في أمريكا، حيث يعاني منه 4% من البالغين.
*
اضافة التعليق